L’atelier de stimul’ART est un espace dédié à la détente et à votre bien-être, le contact avec les chats y contribue.

Les activités vont varier au fil des saisons et de nos envies, nous allons créer le programme ensemble en choisissant parmi les propositions ce qui nous convient le mieux.

Vous êtes accueillis avec une tisane et des biscuits faits maison, les recettes varient chaque semaine.

Diverses formes d’expression sont proposées, entre autres la création des mandalas, le carnet IKIGAI, la peinture végétale, aquarelle, pastels, dessins et bien d’autres.

Vous pouvez aussi faire le crochet ou le tricot, lire un livre ( à votre disposition sur place une centaine des livres en polonais et en français sur la cuisine, le jardinage ou le développement personnel, liste ici:)

Nous allons aborder ensemble le sujet d’IKIGAI, c’est quoi?

C’est la philosophie japonaise, le secret du bonheur et de la longévité qui nous vient d’Okinawa. C’est la recherche du sens de la vie et de la motivation qui nous donne envie de nous lever chaque matin pour profiter pleinement des activités que nous allons accomplir.

Voici ce qu’est l’IKIGAI:

– Alimentation, manger les produits de saison, locaux et non transformés, pauvres en sucre

– Manger lentement et rester avec une sensation de non satiété

– Activité physique, les activités simples qu’on peut faire seuls à la maison

– Air frais, faire des promenades ou jardiner

– Relations, passer du temps avec les autres, échanger, partager

– Être ici et maintenant

La relaxation, la respiration consciente et le yoga des yeux, font partie des ateliers.

Nous commençons toujours par enlever les chaussures en arrivant et couper les gsm pour créer une ambiance de bien-être.

Nous restons pieds nus, confortables, juste avec un fond de musique classique, au calme.

Vous pouvez caresser un chat et vous blottir dans un fauteuil au coin du feu (en hiver) dans le calme et le silence avec un bon livre ou un tricot, enveloppé par une belle lumière qui règne dans cet espace.

Vers 11h30 (seniors) et 19h30 (adultes) nous partageons une bonne soupe et du pain fait maison, avec un supplément de graines germées.

Votre repas de midi/soir, sain, équilibré et plein d’énergie.

Bonus: marche nordique (si la météo le permet)

– 8h à 9h (SENIORS)

– 18h à 19h (ADULTES)

La Marche Nordique est très bénéfique pour soutenir la colonne vertébrale, travaille les bras si les bâtons sont utilisés correctement, ils nous facilitent les montes et descentes.

Nous allons pratiquer la marche avec seniors au Bois de Laerbeek, et avec adultes au Park Elisabeth avant d’aller à l’atelier.

Prévu pour ceux qui ont les bâtons de marche mais aussi pour ceux qui veulent simplement marcher et admirer la nature.

Bonus: jardinage une fois par mois (si la météo le permet)

– 8h à 9h jardinage dans le potager de stimul’ART à la place de la Marche Nordique.

« Une heure de jardinage est comme une journée de vacances »

Offrir un cadeau à la fois utile, agréable et qui a du sens ?
Un cadeau qui permet de passer un bon moment en bonne compagnie, tout en apprenant comment lâcher prise, se détendre et profiter de l’ambiance?
Alors n’attendez plus pour offrir un bon cadeau de stimul’ART